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Rote-Linsen Curry mit Kokosmilch
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Richtig regenerieren – Leistung steigern
Der Mythos, “aktive Regeneration” sei nur etwas für Milchbubis, ist durch zahlreiche Studien längstens empirisch widerlegt. Wer Muskeln wachsen lassen will, der muss auch (gezielt) regenerieren. Dies gilt für Körper und Geist. Nicht nur Spitzensportler sollten sich dieses Gredo zu Herzen nehmen; auch der ambitionierte Freizeitsportler kann so seine seine Trainingseffektivität nachhaltig optimieren. Stellen Sie sich vor, Sie würden im Gehäuse eines Mobiltelefons stecken. Auch hier geht der “Akku irgendwann leer”. Einzig und alleine das Wiederaufladen durch die Steckdose verhilft dem Handy zu neuen Kräften (energetischen Kapazitäten). Ähnlich verhält es sich in Ihrem Körper: Richtig praktizierte Regeneration ist neben der Belastungsphase DER Schlüssel, der das Training / Workout in einer Leistungssteigerung resultieren lässt.
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Rezept getestet: Beef Jerky selbst gemacht
Bei Beef Jerky handelt es sich um einen proteinreichen und fettarmen Fitness-Snack, der es geschafft hat, sich von einer Modeerscheinung hin zum festen Repertoire in der hießigen Ernährungs-Szene zu etablieren. Im WorldWideWeb kursieren etliche Rezepte, die beschreiben, wie man das begehrte Beef Jerky-Trockenfleisch zu einem Bruchteil der Ladenkosten selbst zubereiten kann. Bleibt die Frage, ob das Eigenfabrikat in Punkto Geschmack, Beschaffenheit und Aufwand mit dem zugegebenermaßen nicht gerade günstigen Großhandel-Fabrikat mithalten kann. Wir haben eins der am meisten gehyptesten Rezepte getestet und für euch in einen kleinen Bericht zusammengestellt.
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5 Gründe gegen die Waage
Wenn das mit dem Abnehmen doch nur so einfach wäre! Doch was bedeutet eigentlich “abnehmen”? Ist es der Tunnelblick auf den Zeiger, bzw. die digitale Anzeige der Massenmessung des eigenen Körpers? Ist es die schlichte Reduktion von Körperfett? Oder ist es gar der subjektive Blick in den Spiegel, mit dem man zufrieden sein will? Wie so oft im Leben liegt auch hier der Teufel im Detail begraben, denn: Es gibt etliche Beispiele, in welchen Probanten (nicht nur männliche!) ihre Ernährung verbessert, die sportlichen Aktivitäten intensiviert und ihr optisches Erscheinungsbild optimiert haben, obwohl sich auf der Waage “nichts getan hat”.
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Lebensmittel im Flugzeug – so packen Sie richtig
Viele kennen das Problem – der Urlaub steht bevor, die Koffer sind gepackt und beim Philospohieren über die ortsfremde Nahrungsversorgung würde man am Liebsten eine heimische Notfall-Ration miteinpacken. Darf ich das überhaupt? Was sagen die Fluglinien dazu? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Koffer richtig packen und am Flughafen keine Probleme bekommen.
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Steckbrief von Felix – Chief Technical Officer
Hi Sparta… Sorry, Felix, wie hat es Dich denn zu Snack-Fit verschlagen?
Als leidenschaftlicher Fitness-Sportler, Volleyballer und Leichtathlet bestimmt der Sport seit meiner Jugend an meinen Alltag. Dieses Pensum kann nur durch eine Gesundheits-affine Ernährung erbracht werden. Ich freue mich, mit Snack-Fit ein breites Umfeld an meinen Erfahrungen teilhaben zu lassen.
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Neueste Kommentare
Geschmäcker sind verschieden und mein Fall ist es nicht, es schmeckt mir...
geschrieben in Privat: Bio Beef Jerky Trockenfleischvon Heiko
Die Nudeln sind eine sehr gute Alternative zu herkömmlichen Nudeln, sehr lecker.
geschrieben in Privat: Rote-Linsen Nudelnvon Heiko
geschmacklich sehr gut, kleiner Makel in dem Mandelmus setzt sich das Öl...
geschrieben in Premium Mandelmusvon Heiko